Terapia indywidualna

Czujesz się przytłoczony ? Przechodzisz przez trudny czas? A może chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć? W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach(TSR) wspólnie szukamy rozwiązań, aby klient mógł osiągnąć to czego potrzebuje.

Terapia indywidualna w podejściu TSR to proces oparty na współpracy, zrozumieniu wzajemnym szacunku między klientem a psychologiem. Spotkania odbywają się najczęściej w trybie cotygodniowym czasami co dwutygodniowym, co pozwala na budowanie relacji terapeutycznej i realizacje określonego celu postawionego przez klienta. Terapia w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) może być pomocna między innymi dla osób, które

doświadczają trudności emocjonalnych, przeciążenia, konfliktów,
zaburzeń lękowych,
zaburzeń nastroju,
poszukują motywacji i kierunku,
niskie poczucie własnej wartości,
strata, żałoba,
doświadczenie traumy.

W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach wspólnie przyglądamy się temu, co już działa, co chcesz osiągnąć i jak możesz dojść tam gdzie chcesz być.

Nie musisz opowiadać całej historii problemu, jeśli nie chcesz. Skupimy się na przyszłości- na tym , jak miałoby wyglądać twoje życie , gdyby problem ustąpił. To ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja jestem po to, by towarzyszyć Ci w drodze do zmiany.

Jak może wyglądać nasza współpraca ?

Na pierwszych spotkaniach porozmawiamy o tym co chciałbyś/chciałabyś , żeby się zmieniło. Będziemy rozmawiać o tym, co już się udaje, kiedy jest odrobinę lepiej i jak to robisz oraz będziemy koncentrować się na wydobyciu wyjątków, twoich zasobów, których możliwe ze nie dostrzegasz.

Będę zadawać pytania, które mogą pomoc ci zobaczyć sprawy z innej perspektywy – ale to ty decydujesz, co z tego jest dla Ciebie ważne.

Nie potrzebujesz gotowych odpowiedzi. Czasem wystarczy pytanie, które otwiera coś nowego.

Informacja praktyczne:

czas trwania spotkania 50 minut
spotkania stacjonarne lub online
ilość spotkań zależy od Twoich potrzeb – czasem wystarczy kilka, żeby ruszyć z miejsca
cena: 150 zł

{

Kazdy czlowiek posiada w sobie zasoby potrzebne do zmiany - role terapeuty jest pomoc je odnaleźć.

Insoo Kim Berg

"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?"

Yalom

"Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę."

Carl Jung

„Podróż przez swój czas odbywasz tylko jeden raz, niezwykle istotne byś wykorzystał ją możliwie jak najlepiej.”

Philip Zimbardo

„Myślę, że jesteśmy prawdziwie gotowi na miłość dopiero w momencie, kiedy jesteśmy w stanie zaakceptować wady naszego partnera”

Alain de Botton

„Nie mamy pojęcia o zasobach w nas tkwiących, dopóki nie musimy z nich czerpać.”

Oliver Sacks

„Wdzięczność jest jak magnes. Im bardziej wdzięczny jesteś, tym więcej masz rzeczy, za które możesz być wdzięczny.”

Iyanla Vanzant

„Nie można zatrzymać fal, ale można nauczyć się surfować."

Jon Kabat-Zinn